Lo scorso aprile, sono stata a Millevoci, interessante programma di Rete Uno, con Natascia Bandecchi a parlare di ansia..e di come lo yoga possa aiutarci per questo disturbo.
L’ansia è un problema del sistema nervoso; è il nostro corpo che ci parla e ci manda un segnale chiaro. Con la presenza nel “qui e ora”, con pratiche somatiche e con la respirazione possiamo lavorarci. Lo yoga ti aiuta a essere in equilibrio, a riportarti in omeostasi, a cogliere i segnali di un eventuale malessere.. È un discorso complesso ma lo yoga è uno degli strumenti adatti! Se ti interessa nel video ne parlo brevemente con la giornalista Natascia Bandecchi
